jak wygladaja

Znaczy ja tam dla klimatu i tak nie chodziłem. Parę osób znam i lubię, ale sporo to takie pseudo koksiki na srogiej bombie, którzy więcej pyerdolą niż trenują i wyglądają jak ostatnie gówna. No i dużym minusem był 1 rack do siadów. Hammery były spoko, lubiłem je. No cóż, przynajmniej do 23.00 jest czynne.

[...] tego nie potrafię. Abstrah**ąc od złego MC w przyszłości będzie coraz większy problem zdrowotny z tym. Słabe mięśnie posturalne mam. Bez rąk nie potrafię wstać z krzesła, a jak jestem w klęku podpartym to nie potrafię przejść do klęku wyprostowanego, nie potrafię zrobić bez pomocy z leżenia na wznak siadu prostego. Problem jest duży. To także [...]

175mg propa ew? Ile trenu? Jak wygladaja inj? 50 propa, 100 trenu A co 2 dni ale to dopiero poczatek ;-)

Góra już super, ale z nogami ciężko będzie. 2 tygodnie, a one nie mają w ogóle separacji. Może jak uwalicie estro i odstawicie aero to jakoś to ruszy, no ale na ten moment słabo te nogi wyglądają. Odstaja względem góry póki co ewidentnie, czuję że są wyraźne zmęczone. Cardio głównie na rowerku, co 4 dzień dniówka gdzie w tych butach oficerkach [...]

Góra już super, ale z nogami ciężko będzie. 2 tygodnie, a one nie mają w ogóle separacji. Może jak uwalicie estro i odstawicie aero to jakoś to ruszy, no ale na ten moment słabo te nogi wyglądają.

175mg propa ew? Ile trenu? Jak wygladaja inj?

[...] lepsze warunki. Ja się w sumie cieszę, że jestem na stałej pensji. Wcześniej tez byłam rozliczana godzinowo ale teraz wychodzę na tym znacznie lepiej. No, tylko gorzej jak ktoś jest zmuszony do robienia niepłatnych nadgodzin... Stała pensja jest spoko jak jest odpowiednio wysoka :-D no i wiesz ze nie będziesz za bardzo ekstra tyrac. [...]

[...] lepsze warunki. Ja się w sumie cieszę, że jestem na stałej pensji. Wcześniej tez byłam rozliczana godzinowo ale teraz wychodzę na tym znacznie lepiej. No, tylko gorzej jak ktoś jest zmuszony do robienia niepłatnych nadgodzin... Stała pensja jest spoko jak jest odpowiednio wysoka :-D no i wiesz ze nie będziesz za bardzo ekstra tyrac. [...]

Na filmie te wznosy bokiem w górę może i tak wyglądają jak masti pisze. Ciężar jest dla mnie duży i wykonuję je z lekkim zamachem a łokcie nie są wyprostowane z powodów mojej anatomii. Nie potrafię zrobić wznosów tak aby ręce i klaka tworzyły prostą linię - wg znawców na YT jest lepiej gdy ramiona są trochę z przodu (czyli robię dobrze :-) ). Od [...]

[...] tak, że uzyskałem już 4 kg z wagi startowej 89kg (rano po klocku) do 93kg (też rano na czczo po klocku) solidnej masy w 20 dni. Co znaczy solidnej? A to, że nie ulało mnie jak świnie tylko idzie w dobrą beztłuszczową muskulaturę. Siłowo też jest bomba. Jak na początku 105 na wyciskaniu to było coś, tak teraz już daje radę 120 walnąć. Jak na [...]

to te warzywka będę musiał poszukać, bo wyglądają zacnie :-) nie nie, to tak bardziej w cudzysłowiu, bo to w głowie jestem przewrażliwiony jak odczuwam, że coś mi powoduje przyspieszenie akcji serca :-) Aż tak mocno na mnie nie działało. Czytałam, że są takie specyfiki po których mocno kołacze, podobno często pożądany efekt %-) - jakbym taki miała [...]

SKYBOOM powiedz mi jak wygladaja wyniki silowe i po ilu czujesz ze sie rozkreca. Mowia ze 3-5 dni to po 2 tyg juz chyba dobrze to czujesz przy takich dawkach no właśnie siłowo stoi ,jedynie pompa lepsza, w zeszłym roku na antku shree przy połowie mniejszych dawkach siła szła mega. zjem do końca pudło i wejde na antka andro i porównamy

SKYBOOM powiedz mi jak wygladaja wyniki silowe i po ilu czujesz ze sie rozkreca. Mowia ze 3-5 dni to po 2 tyg juz chyba dobrze to czujesz przy takich dawkach

to te warzywka będę musiał poszukać, bo wyglądają zacnie :-) nie nie, to tak bardziej w cudzysłowiu, bo to w głowie jestem przewrażliwiony jak odczuwam, że coś mi powoduje przyspieszenie akcji serca :-)

Ja czekam za estro, prolka i jak t400 kreci:-) resztę też mam nie wyglądają źle tylko cukier podbity sporo Jakie t400 leci? Ja w tym tygodniu zaczalem Malay i za tydzien zrobie badania.

Ja czekam za estro, prolka i jak t400 kreci:-) resztę też mam nie wyglądają źle tylko cukier podbity sporo

A jak czujesz endoprotezę? wszystko dobrze, czy dokucza? Ogólnie jest dobrze... są jednak dni w sezonie letnim , kiedy jestem na nogach 10 godzin i wtedy wieczorami odczuwam mocne spięcia . Nie jest to ból , ale rodzaj mocnego ,,palenia,, od biodra wzdłuż całego uda aż do kolana....i to mnie najbardziej drażni i niepokoi. Dzieje się tak [...]

no problem jest taki , ze czekasz na gotowe, jak szukasz kogos co wszystko pod Ciebie ułozy od zawołania to zgłoś sie do trenera który Cie odpłatnie poprowadzi. Nikt nie wie jak w praniu twoje cwiczenia wygladaja, wystarczy ze w google wpiszesz przykładowy FBW i dostosujesz cwiczenia pod siebie i swoj sprzet, wystarczy troche checi a nie zarzucic [...]

a rozpisałbys w gramach jak wyglądają konkretnie posiłki? :-) pamietam jak narzekałaś, ze tego jedzenia zawsze mało nawet na masie.. no chyba już teraz jest ok %-)

Lipton weź juz kończ ta redukcję i idź coś zjeść bo masz wyraźny problem z czytaniem ze zrozumieniem. Ty nie masz pojęcia o czym ja piszę a jak zwykle wymądrzasz się g**** wiedząc. Pewnie, że nie masz problemu z odciskami, no bo od czego? Od sztangi i hantli? To nawet kobiety takich problemów nie mają, więc byłbyś niezłym cieniasem narzekając na [...]